Избыточный вес

По данным статистики 85% людей, страдающих сахарным диабетом 2 типа, имеют избыточный вес.

Накопление жира в области талии (абдоминальное ожирение) ведет к тому, что клетки организма становятся устойчивыми к действию инсулина.

Инсулин – это гормон, необходимый для проникновения глюкозы в клетки, которые используют глюкозу в качестве источника энергии. Если клетки не перерабатывают глюкозу, то она остается в крови, что повышает риск развития сахарного диабета.

Плохая наследственность

Сахарный диабет часто встречается у родственников.

Если родители, братья или сестры страдают сахарным диабетом 2 типа, то риск развития заболевания повышается. Например, если сахарный диабет есть у одного близнеца, то вероятность его развития у второго составляет 75%. Если один родитель болеет диабетом, вероятность заболевания — 30%, если оба — 60%.

Возраст

Сахарный диабет 2 типа чаще развивается у женщин старше 45 лет.

В этом возрасте замедляется скорость обменных процессов, уменьшается мышечная масса и увеличивается вес.

Вот почему после 45 лет так важно профилактически принимать безопасные натуральные средства и каждые 3 года проходить обследование на сахарный диабет.

Малоподвижный образ жизни

Сидячий образ жизни увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа. Одним из важных способов профилактики этого заболевания является регулярная физическая активность.

Во время физической активности глюкоза поступает из крови к мышцам, где она используется в качестве источника энергии. Если Вы не занимаетесь спортом и мало гуляете - вы в группе риска.

Неправильное питание

Употребление недостаточного количества овощей и фруктов , большое потребление хлеба, жирной и калорийной пищи, употребление большого количества сладких напитков (соки, энергетические напитки, холодный чай, кофейные напитки) способствует ожирению и повышает риск развития сахарного диабета.

Повышенный уровень глюкозы

Для того чтобы оценить риск развития сахарного диабета и предиабета, необходимо регулярно контролировать уровень глюкозы в крови с помощью простого анализа крови.

Предиабет – это состояние, при котором уровень глюкозы повышен, но не так сильно, как при сахарном диабете. У человека с предиабетом еще есть шанс принять меры, чтобы не допустить развития сахарного диабета.

Недостаточное количество сна

Недосыпание истощает наш организм и приводит к выработке избыточного количества гормонов стресса. Клетки организма становятся устойчивыми к инсулину, и человек набирает вес.

Люди, которые мало спят, все время хотят есть, потому что в условиях постоянного недосыпания уровень гормона грелина повышается. А этот гормон стимулирует аппетит. Ночной сон должен составлять не менее 7-8 часов.

Депрессия

Помимо того, что депрессия сопровождается подавленным состоянием, раздражительностью и потерей интереса к жизни, она увеличивает риск развития сахарного диабета на 60%.

Люди, которые испытывают депрессию, как правило, малоактивны и плохо питаются.

Кроме того, при депрессии происходят гормональные изменения, повышающие риск развития ожирения.

Стресс

Постоянный стресс приводит к выработке избыточного количества гормонов стресса, например, кортизола. В результате клетки организма становятся устойчивыми к инсулину, и уровень глюкозы в крови повышается.

Стресс также является причиной появления других факторов риска развития сахарного диабета, таких как депрессия, плохое питание и плохой сон.

Симптомы сахарного диабета 2 типа

Сильная жажда, сухость во рту, чувство голода, частое мочеиспускание, потеря или набор веса.

Головные боли, нечеткое зрение, слабость.

Незаживающие ранки и язвы, грибковые заболевания, инфекции мочевыводящих путей.

Импотенция. По статистике от эректильной дисфункции страдает до 70% пациентов с сахарным диабетом.

Возраст

Сахарный диабет 2 типа чаще развивается у женщин старше 45 лет.

В этом возрасте замедляется скорость обменных процессов, уменьшается мышечная масса и увеличивается вес.

Вот почему после 45 лет так важно профилактически принимать безопасные натуральные средства и каждые 3 года проходить обследование на сахарный диабет.